Composição Nutricional e Calorias do Gojiberry
Quais nutrientes o gojiberry chinês contém?
gojiberryé muito nutritivo, com 4,49 gramas de proteína bruta por 100 gramas de gojiberry; Gordura bruta 2,33 g; Carboidrato 9,12g; Carotenóides 96 mg; Vitamina B1, 0,053 mg; Vitamina B2, 0,137 mg.
Vitamina C1, 9,8 mg; Betaína 0,26 mg; Potássio, sódio, cálcio, magnésio, ferro, cobre, manganês, zinco e outros elementos; 22 tipos de aminoácidos; Multivitaminas.
Gojiberry é rico em calorias?
De acordo com os dados exibidos pelo "Mint" APP, cada 100g de gojiberry contém 258 calorias, então qual é o conceito de 258 calorias? Equivale ao calor de duas tigelas de arroz (116 kcal/100g). Olhando apenas para esses dados, você pode pensar que o calor do gojiberry é muito alto.
De um modo geral, não bebemos 100g de água encharcada de gojiberry de cada vez, mas uma pequena quantidade da parte comestível do gojiberry tem cerca de 6g de calorias.
Quatro wolfberries são colocados em uma xícara de chá. Cada gojiberry tem 6 gramas de energia e 15 calorias. Um copo de água de gojiberry tem cerca de 60 calorias, o que é quase o mesmo que um copo de leite ou iogurte.
Fonte de informação: Internet
