O que são superalimentos?

02-11-2022

O termo “superalimento” é um termo relativamente novo que se refere a alimentos que oferecem benefícios nutricionais máximos por calorias mínimas. Eles são embalados com vitaminas, minerais e antioxidantes.

Nenhum critério padrão ou definições legais classificam qualquer alimento como superalimento no momento. No entanto, a maioriasuperalimentossão à base de plantas.

Neste artigo, definimos o que se qualifica como um superalimento, fornecemos alguns exemplos comuns e seus benefícios e fornecemos dicas sobre como incluí-los na dieta.

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