Qual é o primeiro passo para a saúde? Gojiberry chinês de molho em uma garrafa térmica.
O gojiberry chinês, seja no folclore ou no tônico da medicina chinesa, tem um papel muito importante na saúde, que“goji berry chinesapode ver”, amplamente difundido.
Uma equipe de pesquisadores da Universidade da Califórnia descobriu recentemente que isso é verdade e funciona ainda melhor do que suplementos!
Uma baga de goji de 28 g por dia.
Ou ajude a prevenir a degeneração macular relacionada à idade.
A equipe da Universidade da Califórnia, Davis, publicou recentemente um pequeno estudo clínico na revista Nutrients mostrando que tomar 28g de Goji Berries por dia (cerca de um punhado), pode ajudar a prevenir ou retardar a degeneração macular relacionada à idade em pessoas saudáveis de meia-idade, melhor do que produtos de saúde.
O estudo primeiro analisou as substâncias ativas no gojiberry da região de Ningxia e descobriu que o gojiberry contém grandes quantidades de luteína e zeaxantina, ambos demonstraram reduzir o risco de degeneração macular relacionada à idade.
A composição nutricional de gojiberry L. por 28g
A luteína e a zeaxantina atuam como protetores solares para os olhos, filtrando a luz azul e fornecendo proteção antioxidante, disse Li Xiang, principal autor do artigo. Quanto maior a quantidade de luteína e zeaxantina na retina, mais proteção o olho recebe.
A equipe então realizou um teste no qual diferentes voluntários receberam 28 gramas de goji berries e suplementos contendo luteína e zeaxantina. Os resultados mostraram que o efeito das bagas de goji foi significativo, mas come o produto de saúde na verdade para comer uma solidão, o efeito não é óbvio.（Fonte: internet）
