O que é a Goji Berry?
Bagas de Goji, que têm o nome científico Lycium barbarum, crescem em um tipo de planta de boxthorn que pertence à família de plantas Solanaceae. Esta família de plantas também inclui outras frutas e vegetais como batatas, tomates, berinjelas e pimentas. A goji berry geralmente é seca e tem uma cor laranja-avermelhada brilhante com um sabor doce e picante.
As plantas de goji berry são nativas da Ásia, particularmente da China, onde são cultivadas nas regiões norte e sul. Dois tipos principais de plantas de goji berry são cultivados hoje: L. chinense é cultivada no sul da China, enquanto L. barbarum é cultivada no norte.
O uso medicinal das bagas de goji na Medicina Tradicional Chinesa remonta a pelo menos 200 aC Os benefícios do Goji berry foram mencionados em “Shen Nong Ben Cao Jing”, um livro antigo que detalha o conhecimento medicinal e agrícola do mítico imperador chinês Shen Nong e o livro mais antigo sobre ervas chinesas que existe. Além da fruta goji berry, outras partes da planta goji também – incluindo a flor, folha, semente e casca da raiz – há muito são elogiadas por seus benefícios.
goji berriesforam amplamente pesquisados por sua capacidade de gerar sentimentos gerais de bem-estar, melhorar os traços neurológicos/psicológicos, apoiar uma melhor saúde gastrointestinal e funções intestinais, ajudar a construir sistemas musculoesqueléticos mais fortes e melhorar a saúde cardiovascular. Eles também são fáceis de adicionar às refeições para aumentar os níveis de energia e o desempenho.
Os benefícios nutricionais de Goji berry incluem a capacidade de:
Reduza a glicose no sangue e ajude a proteger contra o diabetes tipo 2
Reduzir a hipertensão
Defenda-se contra doenças infecciosas
Reduza o risco de doenças comuns, como resfriado ou febre
Combater a depressão e a ansiedade ou outros transtornos de humor
Regular os níveis de colesterol e manter os triglicerídeos em um equilíbrio ideal, ajudando assim a prevenir doenças cardíacas
Protegendo a saúde da pele e dos olhos, graças aos antioxidantes conhecidos como betacaroteno e outros fitonutrientes que ajudam a proteger a saúde da pele e dos olhos.
